close

IMG_2911  

1.保持正向情緒,讓自己正向循環

要知道正面的力量其實是很強大的

何謂正向呢?可以見下面這張表:

 

life-well-lived-map-top-level-map_chinese positive-emotion-image-map     

2.信念:知道心中的Why 就有前進的Power,

          「當你知道為何,就能戰勝為何」

2010626232914548

3.專注願景:想辦法將目標視覺化,想辦法設計出讓你有感的環境氛圍,

甚至簡單的照片也行,只要自己看了有fu的那種,越麻越好!

1335201323-2293852679

你是否常常一心多用,以為多工就能將工作效率逼到最高點?

這樣做恐怕只會適得其反。

在這個網路「誘惑」愈來愈多的時代,你我更需要的是:專注力!

老是邊工作邊逛臉書?每天練習把專注力「養壯」

專注力就像「肌肉」,是可以鍛鍊的,否則容易退化與萎縮。

專注力又分為對內(inner)、對他人(other)與對外(outer),領導者若想成功,他們需要這3種專注力,缺一不可。

對內的專注力可適當地協調直覺與價值觀,產生正確的決策力;對他人的專注力可以優化人際關係;對外的專注力可引導我們走向世界較佳的方向。

多工不等於高效,只會弱化專注力

在目前資訊爆炸、社群媒體集結的時代,現代人很容易產生「瞎忙」情形,
大家需培養專注力──過多與複雜的訊息讓人難以專注,容易降低效率。

例如,無法抗拒打開LINE與Facebook,因而不能專注於眼前談話的對象,產生所謂「飄移」(away)的態度,
等於向對方發出「我不感興趣」的訊號。或者,接受太多訊息的壓力,會導致對每件事都敷衍了事,接收過多訊息,反而無法看出它們的真正含意。

目前當紅的“multi-function”(多工)概念,反而削弱專注力。
因為腦袋同時執行多項任務時,許多人認為這是「分割」(splitting)專注力,但事實是,專注力不停轉換(switch),會讓它從完全集中的運作狀態逐漸削弱。

除了盡量拋開容易使人分心的事物外,長期使用注意力或不停轉,也會產生耗竭現象。
就像運動過度的肌肉,緊繃的專注力將導致心智過度疲勞、效率下降、容易分心與發怒,並且耗盡能量所需的葡萄糖。

 4.自我高標準:要狂野的贏,優雅的輸。設定高一點,成長就多一點

5.創業家精神:不斷挑戰,不斷失敗,不斷成功,成長就會多更多!如果你覺得每天都風
平浪靜,那麼創業離你很遙遠

6.行銷力說服力/影響力:讓對方覺得你聰明、熱情、專業與人建立融洽關係,收集資訊、開發需求

7.多重收入:多方評估讓自己成功的機會,收入絕對不能只有一種,可以是投資、可以是

進修、可以很多很多

arrow
arrow
    全站熱搜

    kigirl1005 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()